- کے پی حکومت پر کرپشن کے الزامات: گورنر پر ہتک عزت کا دعویٰ دائر
- 190 ملین پاؤنڈز ریفرنس؛ تفتیشی پر جرح مکمل نہ ہو سکی، سماعت ملتوی
- ہر 5 میں سے 4 حاملہ خواتین میں آئرن کی کمی ہوتی ہے، ماہرین
- رشوت مانگنے کا میسج غلطی سے افسرکو چلا گیا، اے ایس آئی گرفتار
- ساہیوال میں گونگی و بہری لڑکی سے زیادتی، ملزم فرار
- پختونخوا میں پہلی بار بغیر سینہ کھولے ہارٹ سرجری کے بعد مائٹرل کلپ سرجری متعارف
- این اے97؛ سپریم کورٹ میں ووٹوں کی دوبارہ گنتی سے متعلق لیگی رہنما کی درخواست خارج
- علیم ڈار 25-2024 کے ڈومیسٹک سیزن کے اختتام پر ریٹائر ہوجائیں گے
- فن لینڈ میں پانڈوں کی دیکھ بھال مہنگی، واپس چین بھجوانے کا فیصلہ
- آئینی ترامیم میں فائز عیسیٰ جیسے شخص کو سپورٹ نہیں کرسکتے، جے یو آئی
- ژوب میں گرینڈ جرگہ، عمائدین کا حکومت اور افواج پر اعتماد کا اظہار
- جاوید بٹ کے قتل میں ملوث 2 مزید ملزمان گرفتار
- مرغی چوری کی واردات، بچہ پولیس کے پاس شکایت درج کرانے پہنچ گیا
- "پی ایس ایل کا 10واں ایڈیشن آئی پی ایل سے متصادم ہوگا"
- حافظ نعیم الرحمن کی کال پرجماعت اسلامی لاہور کا 29 ستمبر کو دھرنا دینے کا اعلان
- الیکشن کمیشن نے مخصوص نشستوں پر 14 ستمبر کی وضاحت کو بھی چیلنج کردیا
- راولپنڈی؛ آن لائن جنسی ہراسانی اور بلیک میلنگ میں ملوث ملزم گرفتار
- کراچی؛ چالان کرنے پر ضلعی اور ٹریفک پولیس افسران کے درمیان جھگڑا
- سونے کی عالمی اور مقامی مارکیٹوں میں قیمت کم ہو گئی
- پاک انگلینڈ سریز؛ مہمان ٹیم کب پاکستان آئے گی؟
صرف چھٹی کے دن ورزش قلبی امراض کے خلاف کافی قرار
لندن: سائنس دانوں کا کہنا ہے کہ ہفتے میں صرف چھٹی کے دن ورزش کرنا قلبی مرض، گردوں کے مسائل اور مٹاپے جیسے 200 سے زائد صحت کے مسائل کے خطرات میں کمی کے لیے کافی ہے۔
برطانیہ میں 90 ہزار کے قریب افراد (جو چھٹی کے دن تمام ورزشیں کیا کرتے تھے یعنی ویک اینڈ واریئر) پر کی جانے والی تحقیق میں معلوم ہوا کہ ان افراد کی صحت ہر وہی اثرات مرتب ہوئے جو ہفتہ بھر ورزش کرنے والوں کی صحت پر مرتب ہوئے تھے۔
جرنل سرکولیشن میں شائع ہونے والی تحقیق میں بتایا گیا کہ ورزش کی مجموعی مقدار (فی ہفتہ 150 منٹ تجویز کردہ) ایک طرز پر کی جانے والی جسمانی سرگرمیوں سے زیادہ فائدہ رکھتی ہے۔
امریکا میں قائم میساچوسیٹس جنرل ہاسپٹل کے فیکلٹی ممبر ڈاکٹر شان خرشید کا کہنا تھا کہ جسمانی سرگرمی کئی بیماریوں کے خطرات کو متاثر کرنے کے لیے جانی جاتی ہے۔
ان کا کہنا تھا کہ اس تحقیق میں واضح کیا گیا کہ ویک اینڈ وایئر سرگرمی صرف قلبی بیماریوں کے خطرات کو کم نہیں کرتی (جو کہ ماضی کی تحقیق میں بتائے گئے) بلکہ متعدد کیفیات بشمول گردوں کے دائمی عارضے سے لے کر مزاج کی خرابی تک سے نمٹنے میں مدد دیتی ہے۔
ایکسپریس میڈیا گروپ اور اس کی پالیسی کا کمنٹس سے متفق ہونا ضروری نہیں۔