ہارورڈ ہیلتھ پبلشنگ کے مطابق، وٹامن سی یورک ایسڈ کی سطح کو کم کر سکتا ہے

زندگی کے مراحل اُسے آزمائشوں سے بھی دوچار کر دیتے ہیں

توانائی کی سطح برقرار رکھنے کے لیے کھانے کی منصوبہ بندی ضروری ہے

کینسر پیدا کرنے والے ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد دیتا ہے

سَحر وافطار میں غیر صحت بخش غذاؤں سے گریز ضروری ہے

جلدی اٹھنا اکثر صبح کی ورزش کے لیے وقت فراہم کرتا ہے

چقندر ہمارے لیے دستیاب سب سے زیادہ اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور غذاؤں میں سے ایک ہے

اس میں موجود وٹامن سی سے جسم کوتوانائی ملتی ہے

اس لذیذ پھل کو آپ تازہ بھی کھا سکتے ہیں، یا خشک انجیر خرید کر سال بھر اس کا لطف اٹھا سکتے ہیں

کسی کا ’لمحۂ مسرت‘ اس کی پوری زندگی کا احاطہ نہیں کرتا