کسی مشقت کے بعد اگر آپ فوری طور پر توانائی کی بحالی چاہتے ہیں تو کافی پیئں

زیادہ وزن خراٹوں کے امکانات کو بڑھا دیتا ہے، وزن گھٹانے کیلئے خوراک کے ساتھ سب سے زیادہ توجہ ورزش پر دیں۔

زیتون بڑھے ہوئے کولیسٹرول پر قابو پانے کا نہایت موثر ذریعہ ہے۔

غذائیت سے بھرپور انڈہ جسمانی پٹھوں کی مضبوطی اور خوبصورتی کے لئے نہایت موثر خوراک ہے۔

تھوڑی سی توجہ سے دن بھر کی کھوئی ہوئی توانائی کو واپس حاصل کیا جا سکتا ہے

روزانہ 12 سو سے کم کیلوریز لینے والوں میں وزن گھٹانے کا عمل قدرے سست ہو جاتا ہے۔

ہر کوئی جانتا ہے کہ سانپ انسان دشمن جانور ہے، جس سے بچائو بہرحال نہایت ضروری ہے۔

جوئیں ایک ہی جگہ پر مختلف لوگوں کی ٹوپیاں، کوٹ اور سکارف لٹکانے یا دوسروں کا کنگھا استعمال کرنے سے پھیلتی ہیں،

جسمانی صحت و تندرستی میں پٹھوں کا نہایت اہم کردار ہوتا ہے لہذا پٹھوں کی مضبوطی کو خصوصی اہمیت دینے کی ضرورت ہوتی ہے

خربوزہ میں پانی کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے، جو نظام انہضام کے لئے نہایت نفع بخش ہے