بالی ووڈ کے لیجنڈری اداکار امیتابھ بچن کی عمر 82 سال ہے مگر وہ اس کے باوجود بھی صحت مند نظر آتے ہیں۔
تفصیلات کے مطابق بالی ووڈ کے لیجنڈری اداکار امیتابھ بچن نہ صرف اپنی اداکاری بلکہ اپنی زبردست توانائی اور صحت مند طرزِ زندگی کے لیے بھی مشہور ہیں۔
82 سال کی عمر میں بھی ان کی فٹنس اور عزم سب کیلیے ایک مثال ہے۔ اگرچہ انہوں نے اپنی زندگی میں ٹی بی جیسی سنگین بیماریوں کا سامنا کیا، لیکن ان کے منظم اور صحت مند طرزِ زندگی نے انہیں آج بھی مضبوط اور متحرک رکھا ہوا ہے۔
ورک آؤٹ روٹین: امیتابھ بچن کا عزم
امیتابھ بچن کے فٹنس ٹرینر ورندا مہتا نے ایک انٹرویو میں بتایا کہ بگ بی اپنی صحت کے حوالے سے بہت زیادہ فکر مند رہتے ہیں اور وہ روزانہ خاص طور پر ورزش کیلیے وقت نکالتے ہیں۔
ورندا کے مطابق امیتابھ زیادہ تر سانس بہتر بنانے کے حوالے سے ورزش کرتے ہیں اور وہ آغاز بھی اسی سے کرتے ہیں جبکہ اُن کی ذہانت کمال ہے اور اسی وجہ سے سب انہیں بادشاہ کہتے ہیں۔
ایک اور فٹنس کوچ شیوہام نے بھی ان کے عزم کو سراہتے ہوئے کہا، "کئی بار ہمیں انہیں روکنا پڑتا ہے کہ 'ابھی ورزش نہ کریں، یہ آپ کے لیے موزوں نہیں ہے، لیکن وہ وقت نکالتے ہیں، چاہے صبح ہو، دوپہر ہو، شام ہو، یا میٹنگز کے درمیان ہو، کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ یہ اہم ہے۔"
امیتابھ بچن کی غذا نظم و ضبط اور غذائی تنوع پر مبنی ہے۔ اپنے ایک بلاگ پوسٹ میں انہوں نے شیئر کیا کہ وہ دن کا آغاز تلسی کے پتوں سے کرتے ہیں، جس کے بعد ان کا ناشتہ پروٹین شیک، بادام، دلیہ، یا ناریل پانی پر مشتمل ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ، وہ آملہ جوس اور کھجور کو بھی اپنی غذا کا حصہ بناتے ہیں۔
اپنی خوراک کے بارے میں بات کرتے ہوئے، امیتابھ بچن نے کہا کہ "جوانی میں میں بہت کچھ کھا لیا تھا، لیکن اب میں نے نان ویج ڈشز، مٹھائیاں، چاول سب چھوڑ چکا ہوں‘۔
امیتابھ نے میٹھے سے پرہیز اور چینی کے استعمال کو محدود کرنے کو اپنی فٹنس کا اہم راز قرار دیا، جس سے وہ موٹاپے اور دیگر بیماریوں کے خطرے سے بچ سکتے ہیں۔