- جنسی جرائم قابل برداشت نہیں؛ جاپان نے امریکی افواج کو خبردار کردیا
- باجوڑ میں پولیس کی گاڑی کے قریب دھماکے میں دو افراد جاں بحق
- وزیراعظم کے دورے میں تجارت و سرمایہ کاری میں اضافے کے معاملات آگے بڑھے ہیں، عطااللہ تارڑ
- موریطانیہ؛ تارکین وطن کی کشتی الٹنے سے 89 افراد ہلاک
- انڈونیشیا کے غار میں دنیا کی قدم ترین پینٹنگ دریافت
- بچپن سے صحت مند غذا کا کھایا جانا ڈیمینشیا کے خطرات میں کمی لا سکتا ہے، تحقیق
- ایپل کا اپنی ڈیوائسز کی زندگی بڑھانے کے لیے اہم اقدام
- سمجھ نہیں آتی آئی ایم ایف مراعات میں کمی کیلیے حکومت پر زور کیوں نہیں ڈالتا، حافظ نعیم
- قابل ٹیکس آمدنی کے باوجود فائلر نہ بننے والوں کو ٹیکس نیٹ میں لانے کا حکم
- پنجاب؛ محرم میں امن و امان برقرار رکھنے کیلیے فوج اور رینجرز کی خدمات طلب
- برطانوی انتخابات میں لیبرپارٹی کی لینڈ سلائیڈ وکٹری؛ نئے وزیراعظم کا اعلان
- برطانیہ میں کنزرویٹو پارٹی کی 14 سالہ حکمرانی کا سورج غروب؛ رشی سنک مستعفی
- یو اے ای نے کراچی اسلام آباد ائیرپورٹس پر ایوی ایشن سیکیورٹی عالمی معیار کے مطابق قرار دیدی
- راولپنڈی؛ گھر کے صحن میں سوئے ہوئے میاں بیوی قتل
- کلفٹن ڈرائیونگ لائسنس برانچ میں چوری کا ملزم اور تین دکان دار گرفتار
- بجٹ 25-2024 کی منظوری؛ گورننگ بورڈ کا اجلاس کل ہوگا
- سونے کی عالمی اور مقامی مارکیٹوں میں قیمت بڑھ گئی
- پیٹرولیم ڈیلرز کا ہنگامی اجلاس آج شام طلب، ہڑتال پر اگلا لائحہ عمل طے ہوگا
- سعودی عرب کا مختلف شعبوں کے ماہر اور باصلاحیت غیرملکیوں کو شہریت دینے کا اعلان
- اسلام آباد کلب میں دوسری بیوی کو داخلے کی اجازت نہیں، سلیم مانڈوی والا
وٹامن ڈی کی کمی اور ذہنی صحت سے متعلق مسائل
![[فائل-فوٹو]](https://c.express.pk/2024/07/2660008-juhgfdx-1719806377-208-640x480.jpg)
[فائل-فوٹو]
وٹامن ڈی متعدد جسمانی افعال کے لیے اہم ہے لیکن حالیہ تحقیق نے وٹامن ڈی اور ذہنی صحت سے متعلق امراض جیسے ڈپریشن اور بے چینی یا گھبراہٹ کے درمیان ممکنہ تعلق کا انکشاف کیا ہے۔
کچھ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات اور دماغی بافتوں پر اثرانداز ہونے کی صلاحیت کی وجہ سے، وٹامن ڈی افسردگی اور اضطرابی حالت کی روک تھام کے لیے بہت ضروری ہے۔ اس وجہ سے کچھ محققین نے مشورہ دیا ہے کہ وٹامن ڈی کی اسکریننگ ان خرابیوں کی روک تھام اور علاج کے لیے بھی کی جانی چاہیے۔
وٹامن ڈی کی کمی کی علامات میں تھکاوٹ، موڈ میں تبدیلی، درد کی حساسیت میں اضافہ، پٹھوں کی کمزوری، ادراک کی خرابی (جیسے کہ ایپیسوڈک میموری اور ایگزیکٹیو dysfunction کی خرابی)، حد سے زیادہ ناامیدی یا اداسی کے احساسات، سرگرمیوں میں دلچسپی نہ لینا شامل ہیں۔ اس کے علاوہ لطف اندوزی میں کمی، وزن میں کمی یا اضافہ، بھوک میں کمی بھی وٹامن ڈی کی جسم میں قلت کی علامات ہوسکتی ہیں۔
وٹامن ڈی کی کمی کے عوامل میں سورج کی روشنی سے کم نمائش، بوڑھا ہونا، جِلد کا سیاہ ہونا، موٹاپا اور تغذیے کے عمل میں خرابی شامل ہے۔ ایسے عوامل سے دوچار افراد میں وٹامن ڈی کی کم سطح کا خطرہ زیادہ ہوجاتا ہے۔
ایکسپریس میڈیا گروپ اور اس کی پالیسی کا کمنٹس سے متفق ہونا ضروری نہیں۔